 Cevap: Mutluluk
Mutluluğun sekiz anahtarı var:
Şükredin: Yaşadığınız güzellikleri düşünün ve bunları her hafta
sonu yazın. Her hafta önem sırasına göre en az üç-beş olayı
not edin.
İyi olun: Başkalarının iyiliği için çalışın, kendinizi daha iyi
hissedeceksiniz. Tabii bu yolla başkalarının gönlünde önemli
bir yer edinmeniz de mümkün.
Keyif çatın: Hayatın günlük tatlarının farkına varın.
Yaşadığınız güzel anları zihninize kaydederek, üzgün
olduğunuz zamanlarda bunları hatırlayın.
Teşekkür edin: Hayatınızın kritik dönüm noktalarında size yol
gösterip yardımcı olmaya çalışanlara minnettarlığınızı belirtin.
Affedin: Kendilerine yapılanları affedemeyenler öfkelerinden
kurtulamaz ve intikam peşinde koşmaktan mutluluğa
ulaşamaz. Affedenler ise kendileriyle ve başkalarıyla barışık bir
yaşam sürer.
Zaman ayırın: Ailenizle ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit
geçirin. Ne kazandığınız para, ne iş, ne de sağlık, sizi
dostlarınız kadar mutlu edebilir.
Özen gösterin: Uyku, spor, kahkaha ruh halinizi olumlu etkiler.
Sağlıklı insanların mutluluğa uzanması daha kolaydır.
Meydan okuyun: Çaresiz kalınca manevi değerlere sarılmak
size güç katar. Zorluklar karşısında, ´Bu da geçecek´ demek
her zaman işe yarar.
|