Medineweb Forum/Huzur Adresi

Go Back   Medineweb Forum/Huzur Adresi > ..::.MEDİNEWEB FORUM GENEL.::. > Sağlık-Yaşam/ Beslenme-Spor-Diyet > Sağlık / Beslenme

Konu Kimliği: Konu Sahibi su damlası,Açılış Tarihi:  06 Şubat 2014 (21:53), Konuya Son Cevap : 01Haziran 2018 (14:01). Konuya 3 Mesaj yazıldı

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Değerlendirme
Alt 06 Şubat 2014, 21:53   Mesaj No:1
Medineweb EDİTÖRÜ
su damlası - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu: su damlası isimli Üye şuanda  online konumundadır
Medine No : 13055
Üyelik T.: 18 Aralık 2010
Arkadaşları:18
Cinsiyet:-
Memleket:sivas
Mesaj: 10.549
Konular: 695
Beğenildi:8128
Beğendi:9305
Takdirleri:25516
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural

Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural

Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural
Yılda yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği Almanya'da yayınlanan Bild gazetesinde yer alan araştırmanın sonuçlarına göre genelde ağır kalp rahatsızlıklarına yol açan şey genetik özellikler değil; etkileri kontrol altında tutulabilir olan 5 faktör.

Bunlar da yüksek tansiyon yüksek 'kötü' kolesterol düşük 'iyi' kolesterol sigara içmek ve şeker hastalığı şeklinde sıralanıyor. Toulouse Üniversite Hastanesi'nden Dr. Vanina Bongard bu faktörlerin önlenmesiyle kalp rahatsızlıklarında azalma yaşanacağını belirtiyor. Uzmanların çözümü ise 0-3-5-14-190-115-0 formülü.

Kardiyoloji uzmanlarına göre yüksek kan basıncı yüksek LDL (kötü kolesterol) düşük iyi kolesterol sigara ve diyabet kalp krizi riskini yüzde 74 oranında artırıyor. Formülün oluşmasında bu faktörlerin dikkate alındığını vurgulayan Prof. Dr. Karl Heinz Kuck rakamların neyi ifade ettiğini ise şöyle açıkladı:

0: Sigara kullanmamayı simgeliyor. Sigaranın kalp krizi riskini yüzde 12 artırdığı belirtiliyor.
3: Günde 3 kilometre yürüyüş ya da 30 kilometre bisiklet kullanma anlamına geliyor.
5: Günde 5 öğün meyve ya da sebze tüketmenin gerekliliğine dikkat çekiyor.
140: İdeal yüksek tansiyonu ifade ediyor. Yüksek tansiyon kalp krizi riskini yüzde 30 artırıyor. Şeker ve böbrek rahatsızlığı olanların tansiyonunun 130 olması gerekiyor.
5: Toplam kolesterol miktarı. Toplam kolesterol miktarı litre başına 5 mmol'un altında olmalı.
3: LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyesi. Litre başına kötü kolesterol miktarı 3 mmol'u geçmemeli.
0: Şişmanlığı gösteriyor. Bir kilo bile fazla kilo olmamasına dikkat edilmesi gerekiyor.
Formüle uyanların kalp krizi riskini minimuma düşürdüğünü kaydeden Kuck stresten uzak yaşamanın ve fazla alkol tüketmemenin de riski ciddi oranda azalttığına dikkat çekti.

STRES TETİKLİYOR

Hamburg'daki Asklepiosklinik St. George hastanesinden Baş Kardiyolog Prof. Dr. Karl- Heinz Kuck'a göre 5 hedefe ulaşabilmek için en önemli kural detayların önemini kavramak. Örneğin şeker hastalığından kaçınmak şart. Stres ise yüksek tansiyonu tetikliyor.

"Alıntı"
__________________

"Bir yαrım αklın kuyusundα öbür yαrım αşkın kuytusundα...
Cennet ve cehennem αrαsındα.Ucu sırαttαn geçen bir uçurum kenαrındα...
Â'râftα.....
Ârâfın dα αrαsındα...Ar ve αf yαrαsındα..."
Alıntı ile Cevapla

Konu Sahibi su damlası 'in açmış olduğu son Konular Aşağıda Listelenmiştir
Konu Forum Son Mesaj Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj Tarihi
Patates Mantısı Nasıl Yapılır? Salatalar su damlası 0 20 17 Mart 2024 18:01
Yalancı Tarhana Çorbası Çorbalar Kara Kartal 3 30 17 Mart 2024 17:56
Fırında Patates Püreli Soslu Köfte Tarifi Et Yemekleri su damlası 0 37 16 Mart 2024 15:39
Ceviz Kabuğu Suyunun Faydaları.. Sağlık / Beslenme su damlası 0 107 08 Kasım 2023 19:49
Hayat Kurtaran Pratik Bilgiler Pratik / Faydalı Bilgiler su damlası 0 80 14 Ekim 2023 13:42

Alt 26Haziran 2014, 02:05   Mesaj No:2
Medineweb Emekdarı
mehmet akif2 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:mehmet akif2 isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 13402
Üyelik T.: 25 Şubat 2011
Arkadaşları:11
Cinsiyet:bayan
Yaş:43
Mesaj: 7.401
Konular: 425
Beğenildi:2286
Beğendi:4876
Takdirleri:3684
Takdir Et:
Standart Cevap: Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural

Alıntı ile Cevapla
Alt 26Haziran 2014, 11:27   Mesaj No:3
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 26 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:41
Mesaj: 2.427
Konular: 105
Beğenildi:95
Beğendi:4
Takdirleri:60
Takdir Et:
Standart Cevap: Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural

Alıntı:
su damlası Üyemizden Alıntı Mesajı göster
Stres ise yüksek tansiyonu tetikliyor.
uzgnuzgn
Alıntı ile Cevapla
Alt 01Haziran 2018, 14:01   Mesaj No:4
Medineweb EDİTÖRÜ
su damlası - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu: su damlası isimli Üye şuanda  online konumundadır
Medine No : 13055
Üyelik T.: 18 Aralık 2010
Arkadaşları:18
Cinsiyet:-
Memleket:sivas
Mesaj: 10.549
Konular: 695
Beğenildi:8128
Beğendi:9305
Takdirleri:25516
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart

Dikkat edelim stres her hastalıgın başı..
En büyuk nimet sağlık..
__________________

"Bir yαrım αklın kuyusundα öbür yαrım αşkın kuytusundα...
Cennet ve cehennem αrαsındα.Ucu sırαttαn geçen bir uçurum kenαrındα...
Â'râftα.....
Ârâfın dα αrαsındα...Ar ve αf yαrαsındα..."
Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Kişi okuyor. (0 Üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Konuyu değerlendir
Konuyu değerlendir:

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Medineweb Ana Kategoriler

Cevaplar Son Mesajlar
İşte Türkleri diğer milletlerden ayıran 76 altın kural barışş Komik Paylaşımlar 5 06 Aralık 2021 10:56
HUCURAT SURESİ İle İnsan İlişkilerinde 8 Altın Kural Mihrinaz Konular İle İlgili Ayetler 3 19 Eylül 2018 21:32
Sağlığınız İçin ''M'' Vitaminini İhmal etmeyin ;) NİSAREYYAN Serbest Kürsü 5 26Haziran 2014 11:31
Güçlü bir hafıza için 6 altın kural Aysima Tıbbı Nebevi ve Alternatif Tıp 3 26 Mart 2013 12:35
Mevlana'nın aşkı şems-i tebrizi'den 40 altın kural NazlıTuran Tasavvuf-Tarikat 0 02 Nisan 2012 22:19

Bir Ayet Bir Hadis Bir Söz | www.kaabalive.net Bir Ayet Bir Hadis Bir Söz | www.medineweb.net Yeni Sayfa 1
.::.Bir Ayet-Kerime .::. .::.Bir Hadis-i Şerif .::. .::.Bir Vecize .::.
     

 

 Medineweb Sosyal Medya Gruplarımız:  Medineweb  Medineweb  Medineweb  Medineweb Medineweb     

  www.alemdarhost.com sunucularını Kullanıyoruz.