Medineweb Forum/Huzur Adresi
Go Back   Medineweb Forum/Huzur Adresi > ..::.MEDİNEWEB FORUM GENEL.::. > Genel Konular > Sağlık Ve Alternatif Tıp

Konu Bilgisi: Konu Sahibi CaferTayar,Açılış Tarihi:  07-10-2008 (21:30 PM), Konuya Son Cevap : 02-08-2011 (15:14 PM). Konuya 6 Mesaj yazıldı

User Tag List

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Değerlendirme
Alt 07-10-2008, 21:30 PM   Mesaj No:1
Medineweb Sadık Üyesi
Avatar Otomotik
Durumu:CaferTayar isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 89
Üyelik T.: Aug 2007
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 569
Konular: 228
Beğenildi:4
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''






Amerikalı beslenme uzmanı Jonny Bowden,
insanların tüketmesi gereken ancak genelde tüketmedikleri
faydalı yiyeceklerin listesini yapıyor.

Ancak, onun favorisi olan semizotu (purslane),
guava (tropik bir meyve), goji kirazı gibi
bazı meyve ve sebzeleri her manavda bulmak zor. "
menshealth.com" internet sitesi, "The 150 Healthiest Foods on Earth
(Yeryüzünün en sağlıklı 150 yiyeceği)" adlı kitabın yazarı
Bowden'e, her yerde de bulunması kolay en sağlıklı besinlerin kısa bir listesini sordu.
Bowden'ın hazırladığı 11 maddelik liste ve
her besinin Bowden tarafından yapılan açıklaması ise şöyle:

1 - Pancar: Pancarı, kırmızı ıspanak gibi düşünün. A ve B vitamini zengini.
Ayrıca doğal kırmızı rengi, kanserle mücadele yardımcısı.
Çiğ veya salataya rendeleyerek tüketin. Pişirmek antioksidan özelliğini azaltıyor.

2- Lahana: İçerdiği "sulforaphan" adı verilen kükürt enzimleriyle,
tümör oluşumunu engelleyen bir besin kaynağı.
Uzakdoğulular gibi lahana salatası olarak ya da
burger sandiviçlerde olduğu gibi gevrek şekilde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

3- Pazı: Özellikle İsviçre pazısı (Swiss chard) türü tavsiye ediliyor. İ
çerdiği karotenlerle, ihtiyar gözlere bire bir.
Küçük parçalar halinde zeytinyağına doğranarak yenilmeli.

4 - Tarçın: Kan şekeri ve kolesterol kontrolü için çok faydalı.
Kahvenize, çayınıza ya da kahvaltıda tükettiğiniz sütlü gevreğinize serperek tüketin.

5 - Nar suyu: Tansiyonu düşürür, oksitlenmeyi önler.
Başka bir şeyle karıştırmadan doğrudan için.

6 - Kuru erik: Kanser savaşçısı antioksidan deposu.

7- Kabak çekirdeği: Kabağın en besleyici kısmı çekirdeğidir.
Magnezyum deposu. Erken ölüm riskini azaltan mineral değeri yüksek.

8 - Sardalye balığı: Dr Bowden bunu, konservede sağlık olarak nitelendiriyor.
Kalsiyum içeren, kurşunsuz "omega 3" adlı yağ asidi oranı yüksektir.
Demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve bunların yanı sıra
B vitamini deposu. Sade ya da salata ile yiyebilirsiniz.
Zeytinyağı ya da sardalye yağı ile karıştırın.

9- Zerdeçal: Hint safranı da denilen bir tür zencefil.
Kansere karşı oldukça yararlı bir besin.
Yağda pişmiş yumurtaya serpilerek ya da
herhangi bir sebze yemeğine katılarak yenilebilir.

10 - Donmuş yaban mersini:
Dondurmak birçok besinin besin değerini azaltırken,
yaban mersini dondurarak çok uzun yıllar muhafaza edildiği halde değerini kaybetmiyor.
Başta Alzheimer olmak üzere birçok hastalığa karşı ilaç.
Yoğurtla karıştırarak, çikolatalı soy süte bademle beraber serpilerek tüketilebilir.

11 - Konserve kabak: Düşük kalorili bir sebze konservesi.
A vitamini deposu.
Biraz tereyağı ve üzerine tarçın ve hindistancevizi tozu serperek tüketebilirisiniz.

zaman gazetesi
Alıntı ile Cevapla

Konu Sahibi CaferTayar 'in açmış olduğu son 5 Konu Aşağıda Listelenmiştir
Konu Forum Son Mesaj Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj Tarihi
Hacet kapısın tıklarken Üyelerimize Ait Şiirler CaferTayar 0 926 09-13-2008 10:34 AM
geçmiş zaman aynası Üyelerimize Ait Şiirler CaferTayar 0 1065 09-13-2008 10:29 AM
Cuma Günü Selevat Getirmenin Önemi: Dua Bölümü Seyyid 1 1359 09-12-2008 11:39 AM
rahmet katrelerinde bir  cuma  soluğunda dua Dua Bölümü CaferTayar 0 1225 09-12-2008 11:31 AM
Hayat ve kulluğumuz açısından Ramazan Cuma-Bayram-Kandiller CaferTayar 0 886 09-06-2008 12:07 PM

Alt 07-10-2008, 22:17 PM   Mesaj No:2
Medineweb Paylaşımcı Üyesi
Avatar Otomotik
Durumu:KEVİR isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 1676
Üyelik T.: May 2008
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 350
Konular: 71
Beğenildi:1
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Standart Cvp: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

yazdıklarınız arasında devamlı kullandığım tarçın.
Özellikle toz haline getirilmemiş, çubuk şeklindeki tarçının çayı kışın mükemeldir.
__________________
Çağımızın en büyük tutkusu köleliktir.
Alıntı ile Cevapla
Alt 07-11-2008, 9:46 AM   Mesaj No:3
Medineweb Sadık Üyesi
Avatar Otomotik
Durumu:CaferTayar isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 89
Üyelik T.: Aug 2007
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 569
Konular: 228
Beğenildi:4
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cvp: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

bizler tepkisel reflekslerini

enfarmasyon yoluyla eğtime dikta edilerek eğitildiğimizden

her şeyi boşvermi,şlikle umursamıyoruz.

halbuki gelişen dünyamızın bizlere sunduğu bilimsellikte,

sıhatine önem verenlere sunduğu hayli güzellikler var.

sevgi değer dost

atalarımız asırlarca dünyanın gündemini meşkul ederken biz

sıhatimizi bile anlamaktan bi haberiz sanırım.
Alıntı ile Cevapla
Alt 07-11-2008, 14:16 PM   Mesaj No:4
Avatar Otomotik
Durumu:esin isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 2542
Üyelik T.: Jul 2008
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 4
Konular: 2
Beğenildi:0
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Standart Cvp: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

Alıntı:
CaferTayar Nickli Üyeden Alıntı





Amerikalı beslenme uzmanı Jonny Bowden,
insanların tüketmesi gereken ancak genelde tüketmedikleri
faydalı yiyeceklerin listesini yapıyor.

Ancak, onun favorisi olan semizotu (purslane),
guava (tropik bir meyve), goji kirazı gibi
bazı meyve ve sebzeleri her manavda bulmak zor. "
menshealth.com" internet sitesi, "The 150 Healthiest Foods on Earth
(Yeryüzünün en sağlıklı 150 yiyeceği)" adlı kitabın yazarı
Bowden'e, her yerde de bulunması kolay en sağlıklı besinlerin kısa bir listesini sordu.
Bowden'ın hazırladığı 11 maddelik liste ve
her besinin Bowden tarafından yapılan açıklaması ise şöyle:

1 - Pancar: Pancarı, kırmızı ıspanak gibi düşünün. A ve B vitamini zengini.
Ayrıca doğal kırmızı rengi, kanserle mücadele yardımcısı.
Çiğ veya salataya rendeleyerek tüketin. Pişirmek antioksidan özelliğini azaltıyor.

2- Lahana: İçerdiği "sulforaphan" adı verilen kükürt enzimleriyle,
tümör oluşumunu engelleyen bir besin kaynağı.
Uzakdoğulular gibi lahana salatası olarak ya da
burger sandiviçlerde olduğu gibi gevrek şekilde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

3- Pazı: Özellikle İsviçre pazısı (Swiss chard) türü tavsiye ediliyor. İ
çerdiği karotenlerle, ihtiyar gözlere bire bir.
Küçük parçalar halinde zeytinyağına doğranarak yenilmeli.

4 - Tarçın: Kan şekeri ve kolesterol kontrolü için çok faydalı.
Kahvenize, çayınıza ya da kahvaltıda tükettiğiniz sütlü gevreğinize serperek tüketin.

5 - Nar suyu: Tansiyonu düşürür, oksitlenmeyi önler.
Başka bir şeyle karıştırmadan doğrudan için.

6 - Kuru erik: Kanser savaşçısı antioksidan deposu.

7- Kabak çekirdeği: Kabağın en besleyici kısmı çekirdeğidir.
Magnezyum deposu. Erken ölüm riskini azaltan mineral değeri yüksek.

8 - Sardalye balığı: Dr Bowden bunu, konservede sağlık olarak nitelendiriyor.
Kalsiyum içeren, kurşunsuz "omega 3" adlı yağ asidi oranı yüksektir.
Demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve bunların yanı sıra
B vitamini deposu. Sade ya da salata ile yiyebilirsiniz.
Zeytinyağı ya da sardalye yağı ile karıştırın.

9- Zerdeçal: Hint safranı da denilen bir tür zencefil.
Kansere karşı oldukça yararlı bir besin.
Yağda pişmiş yumurtaya serpilerek ya da
herhangi bir sebze yemeğine katılarak yenilebilir.

10 - Donmuş yaban mersini:
Dondurmak birçok besinin besin değerini azaltırken,
yaban mersini dondurarak çok uzun yıllar muhafaza edildiği halde değerini kaybetmiyor.
Başta Alzheimer olmak üzere birçok hastalığa karşı ilaç.
Yoğurtla karıştırarak, çikolatalı soy süte bademle beraber serpilerek tüketilebilir.

11 - Konserve kabak: Düşük kalorili bir sebze konservesi.
A vitamini deposu.
Biraz tereyağı ve üzerine tarçın ve hindistancevizi tozu serperek tüketebilirisiniz.

zaman gazetesi
selamun aleykum
acaba kabak cekirdeginin kavrulmusuda aynimidir ???
Alıntı ile Cevapla
Alt 07-11-2008, 20:26 PM   Mesaj No:5
Medineweb Sadık Üyesi
Avatar Otomotik
Durumu:CaferTayar isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 89
Üyelik T.: Aug 2007
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 569
Konular: 228
Beğenildi:4
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cvp: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

evet

yaşı ell,yi geçenlere hayli şifalıdır tavsiye edilir

tuzlu tuzsuz fark etmediği gib i kavrulmuşta çitlenebilinir.
Alıntı ile Cevapla
Alt 11-21-2008, 10:23 AM   Mesaj No:6
Medineweb Emekdarı
Emekdar Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:Emekdar Üye isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 16627
Üyelik T.: Feb 2012
Arkadaşları:2
Cinsiyet:
Yaş:41
Mesaj: 4.237
Konular: 316
Beğenildi:16
Beğendi:0
Takdirleri:10
Takdir Et:
Standart Cvp: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

Allah c.c razı olsun...
Alıntı ile Cevapla
Alt 02-08-2011, 15:14 PM   Mesaj No:7
Medineweb Emekdarı
Esma_Nur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu: Esma_Nur isimli Üye şuanda  online konumundadır
Medine No : 4458
Üyelik T.: Oct 2008
Arkadaşları:0
Cinsiyet:kadın
Memleket:sivas/istanbul/
Mesaj: 4.155
Konular: 477
Beğenildi:1945
Beğendi:3194
Takdirleri:635
Takdir Et:
Standart Cevap: Bulunması çok kolay ama ''az yediğimiz 11 besin''

hocam çok güzel yazmış fkt bunların hepsini tükettiğimiz halde çoğumuzda vitamin eksikliği var bana göre nedenide yediklerimiz hep sentetik tohumlar sağlam değilki ürünler doğal olsun organik bulmakda çok zor ...
__________________
Birbirimize Fikirlerimiz uyuşmasa bile İNSAN olduğumuz için SAYGI duymamız lazım...

Ne MUTLU MÜSLÜMANIM DİYENE....
Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Konuyu değerlendir
Konuyu değerlendir:

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Medineweb Forum Ana Kategori Başlıkları

Cevaplar Son Mesajlar
Vücuttaki zehri yok edebilen tek besin: Tahin/MEDİNEWEB AlimOğlu Sağlık Ve Alternatif Tıp 0 12-26-2016 3:22 AM
Dişimize dost 10 besin maddesi İSRA Sağlık Ve Alternatif Tıp 1 03-22-2014 1:52 AM
Yediğimiz yiyeceklere dikkat ediyormuyuz? dosdogru Soru Cevap Arşivi 6 07-27-2013 23:49 PM
Sağlıklı Diye Yediğimiz Tavuklar,Tavuk Değil FECR Sağlık Ve Alternatif Tıp 4 04-04-2012 14:12 PM
işte yediğimiz en zararlı 10 gıda Muhteşem Sağlık Ve Alternatif Tıp 4 03-15-2011 19:05 PM

Yeni Sayfa 1

www.medineweb.net Ana Sayfa

Tefekküre Davet Köşesi

Medineweb Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın

facebookacebook   twitter Twitter   InstagramInstagram

Medineweb Alemdarhost sunucularında barındırılmaktadır.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270