[EyMeN&TaLhA]

nefes açma egzersizleri tamamen farklı bi konu.yoga yada diğer telkinlerle karıştırılmasın lütfen.doğru nefes alma her hangi bi öğretiden ziyade kişinin kaliteli yaşaması için gerekli.ilk konu böyle bi düşünce oğrultusunda açılmış.daha sonra bu konu nasıl bu noktaya gelmiş manidar...

ayrıca yazıda sadece yoga ile ilgili öneri var dikkat ettiyseniz...


Aerobik yapmak yaşlı insanların beynindeki gri ve beyaz bölgeleri yeniden oluşturuyor. Aerobik yapmanın zekâya faydası büyük. Ağırlık kaldırmak ise zekâyı kesinlikle etkilemiyor. Stres yaratan durumlarla karşılaşınca insanlar çoğunlukla nefesini tutar; yoga yaparak bu tür kötü alışkanlıklardan kurtulmak mümkün. Baskı altında yanlış nefes alıp verdiğimiz için zekâmız geriliyor. Doğru nefes almayı öğreten yognnın bu yüzden beyne etkisi çok olumlu.


arkadaşlar bi konuya yorum yaparken lütfen öncelikle konunun özünü kavrayınız ve ona göre yorum yapınız.selametle...