 Cevap: pilav mi ekmekmi kilo aldirir?
Pilavdan uzak durun
Ha 1 kaşık pirinç pilavı yemişsiniz ha 1 kaşık şeker yemişsiniz
İlla pilav yiyeceğiz diyorsanız bulgur pilavı yiyin
Pirinç pilavından vazgeçmem diyorsanız esmer pirinçten yapılan pilav yiyin
Ekmeği de azaltmaya bakın. Beyaz undan yapılan ekmekten uzak durmaya çalışın
Ekmeksiz yapamıyorum diyenlerden iseniz ya tam buğday unundan ekmek, ya kepekli ekmek yiyin
__________________
Selam Hidayete Tabi Olanlara
Kur'an Senin Lehinde ve Aleyhinde Hüccettir(Müslim)
|