Patatesin Faydaları: Genellikle kilo aldırıcı bir sebze olarak görülen patates, karbonhidrat bakımından oldukça zengindir. Uzmanların salata ya da soğan ile tüketilmesini önerdikleri patatesin, kızartılarak yenmesi kilo almaya neden olacaktır. Bilhassa haşlanarak tüketildiğinde, sindirim rahatsızlıklarına iyi gelen ve kabızlığı önleyen patatesin yararları arasında yüksek enerji verici olması da yer almaktadır.
Maydanozun Faydaları: Maydanoz, en besleyici ve en faydalı besin maddeleri arasında yer alır. C vitamini ve demir açısından önemli bir besin maddesi olan maydanozun bir tutamı, günlük C vitamini ihtiyacının önemli bölümünü karşılamaktadır. Kan şekeri üzerinde de önemli bir etkiye sahip olan maydanoz, hücre bozunumlarını da önleyerek kansere karşı vücudun korunmasını sağlar
__________________
O (cc)’NA SIĞINMAK AYRICALIKTIR |