[su damlası]

Neden su içmeliyiz?

Su, yediğiniz besinlerin parçalanmasına yardımcı olarak sindirim sisteminin mükemmel çalışmasını sağlar,
Cilt hücrelerini tamir ederek, cildin esnekliğini arttırır. Bu da cildin daha parlak ve daha canlı görünmesiyle sonuçlanır. Aynı zamanda saçların daha yumuşak ve parlak görünmesine yardım eder,
Susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat problemi gibi beyin fonksiyonlarını düzenler,

Vücut ısısını dengeler ve kişilerde büyük sıkıntı veren ödemin atılmasına yardımcı olur,
Kan dolaşımınızı kolaylaştırarak daha sağlıklı olmanızı sağlar,
Bağırsak sağlığını düzenler,
Metabolizmayı daha fazla çalıştırır. Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz. Ilık su, aynı zamanda vücuttaki yağların parçalanmasını sağlar,
Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler,
Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur,

Kan dolaşımınızı kolaylaştırarak daha sağlıklı olmanızı sağlar,
Bağırsak sağlığını düzenler,
Metabolizmayı daha fazla çalıştırır. Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz. Ilık su, aynı zamanda vücuttaki yağların parçalanmasını sağlar,
Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler,
Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur,
Vücut direnci ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar.

Su içmeyi eğlenceli hale getirin

Çalışma masasında ya da evdeyken sürekli görülebilecek bir yerde renkli ve şık bir sürahi, bardak veya şişe bulundurulabilir,
Suyun içine elma, tarçın, nane yaprağı, zencefil, çilek, üzüm gibi meyveler eklenerek lezzeti artırılabilir,
Çalışma ortamında ve evde belirlenecek bölümlere “Su iç” yazılı notlar asılabilir,
Ofis bilgisayarına ve cep telefonlarına su hatırlatması programları kurulabilir.