3F + 1S formülü
Öğle uykusunda İspanyollar önde gelir. Diktatör Franko’nun “
İspanya’yı 40 yıl 3F+1S formülüyle idare ettim” dediği rivayet olunur.
3F+1S=Futbol, Flamenko, Fiesta ve Siesta’dır. Flamenko, İspanya’ya mahsus bir dans; fiesta, festival; siesta ise öğle uykusudur. (Portekiz'de formüldeki flamenco dansının yerini fado alır.)
Siesta, Latince hora sexta (6. saat) kelimesinden gelir. 12 saatlik günün yarısı demektir. Saat 1’den 5’e kadar İspanya’da hayat durur, dükkânlar kapanır. Akşam yemeği geç yenir. İmkânı olan sabaha kadar eğlenir. Siesta âdeti İspanyollara Araplardan geçmiştir. Arap ülkelerinde öğle saatinde ortada kimse görülmez. Ancak arabasının gölgesinde uyuyan taksicilere rastlamak mümkündür. Akdeniz ve Lâtin ülkelerinin hepsinde yaygındır. Bilhassa sıcak ziraat memleketlerinde ağır yenen öğle yemeğinden sonra bir ihtiyaçtır. X. asırda Roma-Germen İmparatoru Büyük Karl, yaz günleri öğle yemeğinden sonra ayakkabı ve üst elbiselerini çıkarıp birkaç saat uyurmuş. (Alıntı)
Balkanlarda saat 2 ile 5 arasında kimse birbirine ziyarette bulunmaz. 1-2 arası yemek yenir, sonra herkes yatar.
Güney Almanya’da Mittagspause veya Mittagsruhe (Gün ortası istiharati) denilen bu uyku zamanında dükkânlar kapanır, çocuklar evde oynar.
Asyalılar da bu uykuya çok düşkündür.
Hindistan’da sustana (ufak şekerleme),
Çin’de wujiao (şekerleme) denir. Mekteplerde bu iş için yarım saat mola vardır.
Japonya’da işçilere bu iş için bir yer ayırmak mecburidir. .
Indiana Üniversitesi’nde profesörlerin de desteğiyle bir şekerleme klübü kurulmuştur. Görgü Kaidelerine dair eski kitaplarda, öğleden sonra kimseye ziyaret yapılmaması ve telefonla aranmaması ehemmiyetle tavsiye edilir. Bu zamanda nasıl uyuyalım diyenlere bir atasözü ile cevap verelim: “
Karnı acıkan katık istemez; uykusu gelen yastık istemez”
Her şartta öğle uykusunu bırakmayan ve herkese de tavsiye eden
Vehbi Koç’,Bir yurt dışı seyahatinde hava meydanında revire gidip rahatsızlık bahanesiyle içeride biraz yatmış. Çıkınca da “
Hem uyudum, hem de bedavadan tansiyonumu ölçtürdüm” demiştir. Ayrıca Vehbi Koç, öğlen uykusunun yatakta ve gece elbisesiyle yapılmasını tavsiye edermiş
Alıntı
Faydaları saymakla bitmiyor ama günümüz modern hayat, çalışma şartları buna elvermiyor. Dünya erken kalkanlarındır derler. Erken kalkan, vakti ve işi müsait olan mutlaka bir öğlen kaylulesi yapsın. 2-3 saatlik gece uykusuna bedelmiş. 1 fincan kahveye de bedel
