Medineweb Forum/Huzur Adresi
Go Back   Medineweb Forum/Huzur Adresi > ..::.MEDİNEWEB FORUM GENEL.::. > Genel Konular > Kişisel Gelişim Ve Psikoloji

Konu Kimliği: Konu Sahibi GÖKCEN_AZRA,Açılış Tarihi:  04 Ağustos 2014 (14:29), Konuya Son Cevap : 09 Eylül 2014 (23:33). Konuya 19 Mesaj yazıldı

Beğeni Aldı1Kez Beğenildi
Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Değerlendirme
Alt 04 Ağustos 2014, 14:29   Mesaj No:1
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Mutluluk

Mutluluk

Siz şu an mutlu musunuz?
Emin değilseniz kendinizi teste
tabi tutup bunu
netleştirebilirseniz. Mutsuz
değilseniz üzülmeyin, bunun
için de 8 önerimiz var:

Time dergisi, ´mutluluğun
dosyasını´ yaptı: Yaşlılar
gençlerden, televizyon
izlemeyenler pembe dizi müptelalarından, evliler bekârlardan
daha mutlu...
1998 yılının 1 Ocak günü, Amerikan Psikoloji Birliği´nin (APA)
çiçeği burnunda başkanı Martin Selingman, APA Başkanı
olarak ne yapmak istediğini meslektaşlarına açıkladı:
´Psikoloji, ruh hali eksi 5´lerde dolaşan insanları 0 noktasına
getirmeye çalışıyor. Oysa psikolojinin amaçlarından biri de 0
noktasında olan insanları artı beşlere çıkarmak olmalı.´
İlgilendiği konuları popülerleştirmekte usta olan psikiyatr
Selingman ile çalışma arkadaşları o günden bu yana
psikolojinin bu yeni hedefiyle ilgili pek çok araştırmaya imza
attı. Time dergisi de son sayısında, son yedi yılın birikimini bir
dosyada topladı.

Zeka da şart değil!
Dosyada yer alan araştırmalardan ilki, ´Parayla saadet olmaz´
sözünü doğruladı. Amerikan Hastalıkları Kontrol Dairesi´nin
verilerine göre, temel gereksinimleri karşılanan bireyler
açısından, ek kazanç, tatmin hissinde küçük bir yükselme
yaratıyor. Eğitim ve yüksek IQ da mutluluk için yeterli değil.
Daha da ilginci, ´gençlik´ mutluluk değil, belki de hüzün
kaynağı. 20-24 yaş grubu kendini haftanın ortalama 3.4 günü
mutsuz hissederken, 65-74 yaş grubunun kendini mutsuz
hissettiği gün sayısı ortalama 2.3. Evliler bekârlardan daha
mutlu. Günde üç saatten fazla pembe dizi izleyenler,
izlemeyenlerden daha mutsuz.

30-50 yaş ´dertli´
Araştırmalarda mutluluk kaynakları da ele alındı. Buna göre,
dindarlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Pek çok kişi
mutsuzluklarını Tanrı´ya havale ediyor. Arkadaşlar da bir
mutluluk kaynağı örneğin. Başkalarıyla vakit geçirmenin
mutluluğu artırdığı görülüyor. Alkol de insana mutluluk
sağlıyor. Günde bir ya da iki bardak alkol alanlar, ´yeşilaycı
´lara göre daha mutlu. 30-50 yaş arası ise en şanssız yaş
grubu. Çünkü ortayaşlılar iş, çocuk gibi nedenlerden dolayı
daha az özgür, daha fazla sorumluluk sahibi.
Ancak kimilerine göre genetik şifreler mutluluk konusunda da
işin içinde. Yaşamdan alınan tatminin yüzde 50´sinin genetik
programla ilgili olduğu öne sürülüyor. Bunda kalıtımsal
alışkanlıkların oldukça etkili olduğu belirtiliyor. Genlerin etkisi o
kadar büyük ki, gelir, medeni durum, din ya da eğitimin,
insanın kendini iyi hissetmesi bakımından etkisi sadece yüzde
Seligman´a göre mutluluğun üç bileşeni var. İlki yaşamdan
daha fazla keyif almak, diğeri yaptığınız işe sarılmak ve
nihayet yaşamınızı daha anlamlı sürdürdüğünüzü hissettirecek
şeyleri bulmak. Başkalarıyla iyi iletişim ise tüm bu bileşenlerin
kilit noktası. Dolayısıyla biraz daha sosyal olmak gerek. Peki,
eski bir öğretmeninize, büyükbabanıza ya da uzaktaki
arkadaşlarınıza mektup yazmanın sizi ne kadar mutlu
edeceğini biliyor musunuz? Etkisi en az bir ay sürüyormuş!
Esma_Nur beğendi.
Alıntı ile Cevapla

Konu Sahibi GÖKCEN_AZRA 'in açmış olduğu son 5 Konu Aşağıda Listelenmiştir
Konu Forum Son Mesaj Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj Tarihi
Bir Cuma vakti Kıssalar-Hikayeler-Nasihatler Allahın kulu_ 1 1097 06 Şubat 2015 19:12
akışına bırak...! Güzel Sözler-Deyımler-Nükteler Mihrinaz 8 4711 20 Aralık 2014 00:11
Hayatın Gerçekleri!... Serbest Kürsü GÖKCEN_AZRA 35 3865 19 Aralık 2014 23:37
MUTLU KADIN OLAbilmek... Kişisel Gelişim Ve Psikoloji mehmet akif2 3 1168 12 Aralık 2014 19:54
filistinli bakan! İslami Haberler GÖKCEN_AZRA 2 941 10 Aralık 2014 23:41

Alt 04 Ağustos 2014, 14:32   Mesaj No:2
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Mutluluğun sekiz anahtarı var:

Şükredin: Yaşadığınız güzellikleri düşünün ve bunları her hafta
sonu yazın. Her hafta önem sırasına göre en az üç-beş olayı
not edin.

İyi olun: Başkalarının iyiliği için çalışın, kendinizi daha iyi
hissedeceksiniz. Tabii bu yolla başkalarının gönlünde önemli
bir yer edinmeniz de mümkün.

Keyif çatın: Hayatın günlük tatlarının farkına varın.
Yaşadığınız güzel anları zihninize kaydederek, üzgün
olduğunuz zamanlarda bunları hatırlayın.

Teşekkür edin: Hayatınızın kritik dönüm noktalarında size yol
gösterip yardımcı olmaya çalışanlara minnettarlığınızı belirtin.

Affedin: Kendilerine yapılanları affedemeyenler öfkelerinden
kurtulamaz ve intikam peşinde koşmaktan mutluluğa
ulaşamaz. Affedenler ise kendileriyle ve başkalarıyla barışık bir
yaşam sürer.

Zaman ayırın: Ailenizle ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit
geçirin. Ne kazandığınız para, ne iş, ne de sağlık, sizi
dostlarınız kadar mutlu edebilir.

Özen gösterin: Uyku, spor, kahkaha ruh halinizi olumlu etkiler.
Sağlıklı insanların mutluluğa uzanması daha kolaydır.

Meydan okuyun: Çaresiz kalınca manevi değerlere sarılmak
size güç katar. Zorluklar karşısında, ´Bu da geçecek´ demek
her zaman işe yarar.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 14:33   Mesaj No:3
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

İyilik hali beynin sol lobunda...
Meslektaşları tarafından ´mutluluk araştırmalarının kralı´
olarak bilinen Wisconsin Üniversitesi profesörü Richard
Davidson, bir Budist rahip üzerinde araştırma yaparken
enteresan sonuçlara ulaştı. Budist rahip meditasyon yaptığı
sırada kafatasına bağlı elektrodlardan tuhaf sinyaller gelmeye
başladı. Rahibin beyninin sol lopundan gelen sinyaller
inanılmaz ölçülerdeydi. Davidson, mutluluğun sırrının beynin
sol lobunda gizli olduğu sonucuna vardı.
Bu konudaki araştırmalarını derinleştiren Davidson,
mutluluğun sadece soyut bir hissiyata indirgenemeyeceği, işin
aynı zamanda bir de fiziksel yanının bulunduğunu savunuyor.
Beynin sol yanının mutluluk-huzr duygusu yaratması
konusunda ise bir tavuk-yumurta döngüsü söz konusu.
İnsanlar beyinlerinin sol lobu farklı olduğu için mi mutlu, yoksa
mutluluk insanların sol lobunda mı kendini belli ediyor,
meçhul.
Konunun fiziksel hastalıklarla ilgili yanı ise oldukça şaşırtıcı.
Yüksek mutluluk seviyelerinde oldukları belirlenen kişilerin
vücudu, grip aşısı olanlara oranla yüzde 50 daha fazla antikor
üretiyor! Davidson´a göre bu, ´çok büyük bir fark´ ortaya
çıkarıyor.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 14:35   Mesaj No:4
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

VE BİR TEST: Ne kadar mutlusunuz?
Aşağıdaki cümlelerin size uygunluğunu ölçek üzerinden
belirleyin: (1: Doğru değil, 4: Kısmen doğru, 7: Tamamen
doğru)

1- Birçok yönden hayatım ideallerime uygun.

2- Yaşam koşullarım kusursuz.

3- Hayatımdan memnunum.

4- Şu ana kadar hayattan beklediklerimi elde ettim.

5- Yeniden dünyaya gelsem hayatımda neredeyse hiçbir şeyin
değişmesini istemezdim.
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 14:36   Mesaj No:5
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Toplam puanınız
31-35 arasıysa: Hayatınızdan çok memnunsunuz.

26-30 arasıysa: Çok memnunsunuz.

21-25 arasıysa: Az da olsa memnunsunuz.

20: Ne memnunsunuz, ne değil.

15-19 arasıysa: Biraz huzursuzsunuz.

10-14 arasıysa: Memnun değilsiniz.

5-9 arasıysa: Hayatınızdan son derece memnuniyetsizsiniz.

ALINTI
Alıntı ile Cevapla
Alt 04 Ağustos 2014, 14:50   Mesaj No:6
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk

Mutluluk
Mutluluğu aradığın sürece,
Mutlu olacak kadar olgun değilsindir,
Ve ulaşacak kadar her istediğine.
Kayıplara yakındığın sürece
Ve hedeflerin varsa durmadan yöneldiğin,
Bilemezsin huzur nedir diye.
Vazgeçersen şayet her arzudan,
Ne hedef, nede istek tanıyıp
Mutluluğu artık adıyla anmıyorsan,
O zaman olup bitenlerin akışına
Dayanamaz yüreğin ve ruhun erişir huzura..
Hermann Hesse
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 14:34   Mesaj No:7
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk


Tek başına mutlu olunamayacağını bil.
Çevrenin mutluluğu için gayret göster.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 14:36   Mesaj No:8
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



Senden iyi durumda olanlara bakıp üzüleceğine, senden zor durumda olanları görüp rahatla.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 14:38   Mesaj No:9
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



İyilik yapma arzunu, şarta bağlama.
Vermek almaktan daha büyük bir ihtiyaçtır,
asla unutma.
Alıntı ile Cevapla
Alt 18 Ağustos 2014, 14:39   Mesaj No:10
Medineweb Emekdarı
GÖKCEN_AZRA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Durumu:GÖKCEN_AZRA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Medine No : 27691
Üyelik T.: 25 Nisan 2013
Arkadaşları:15
Cinsiyet:ANNE
Memleket:ARZ
Yaş:36
Mesaj: 3.101
Konular: 105
Beğenildi:81
Beğendi:4
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Cevap: Mutluluk



Karar verirken,
vicdanının sesini duymazlıktan gelme!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Konuyu değerlendir
Konuyu değerlendir:

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Medineweb Forum Ana Kategori Başlıkları

Cevaplar Son Mesajlar
Mutluluk KardelenGül Serbest Kürsü 2 26 Haziran 2015 12:01
Mutluluk için... 9Esra Serbest Kürsü 0 13 Haziran 2015 17:02
Mutluluk ayşe yüsra Serbest Kürsü 0 21 Mart 2013 10:52
Mutluluk enderhafızım Resim/Karikatür 0 03 Kasım 2012 02:58
Mutluluk YaŞuHa Muhtelif Konular 5 15 Aralık 2011 19:30

Yeni Sayfa 1

www.medineweb.net Ana Sayfa

Tefekküre Davet Köşesi

Medineweb Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın

facebookacebook   twitter Twitter   InstagramInstagram

Medineweb Alemdarhost sunucularında barındırılmaktadır.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284