Hacda hastalanmamak için
1- Temizliğe çok dikkat etmeli, yemeklerden önce ve sonra elleri yıkamalı
2- Terledikten sonra mümkünse banyo yapmalı
3- Çamaşırlar sık sık değiştirilmeli
4- Gidilen ve kalınan yerlerde de temizliğe çok dikkat etmeli
5- Sıcakta bozulacak gıdaları götürmemeli
6- Açıkta satılan yiyecekleri almamalı
7- Çokça limon götürülebilir
8- Yağlı ve ağır yiyeceklerden sakınmalı
9- Yoğurt uygun bir gıdadır Su ihtiyacı için tuzlu ayran içmeli
10- Hazır meyve suyu ve süt bulundurmak iyi olur
11- Hazır memba sularını tercih etmeli Memba suyu bulunmazsa, klorlanmış su içmeli
12- Terleme ile su ve tuz kaybı, bilhassa kalb ve damar hastaları için daha tehlikelidir Bu durumda tuzlu ayran veya su içilmeli (Bir litreye [dört su bardağına] bir çay kaşığı tuz kâfidir) İshal olunca da tuzlu su içmelidir
13- İshal için rastgele ilaç yerine, doktorun tavsiyesine uygun bir ilaç almalı
14- Fazla terlemek zararlıdır Tuzlu su veya tuzlu ayran içmeli Limonata ve limonlu çay da iyidir
15- İnce ve pamuklu elbise giymeli
16- Terli çamaşırları sık sık değiştirmeli
17- Cereyanda kalmamaya dikkat etmeli
18- Baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, çarpıntı, nefes daralması, ateş, görmede bulanıklık gibi haller görülünce hemen serin bir yere gitmeli
19- Güneş altında fazla kalmamalı [Bilhassa kuşluk vaktinden ikindiye kadar]
20- Sokağa gece çıkmayı tercih etmeli
21- Güneşte şemsiye kullanmalı
22- Çok sıcaktan çok soğuk yere girmemeye dikkat etmeli
23- Aircondition gibi soğutuculardan faydalanmaya çalışmalıdır
Yorgunluk
Aşırı yorulmamalıdır Fazla yorgunluk tehlikeli olabilir Nafileleri yapayım derken farzdan mahrum kalmamalıdır Hastalık, ihtiyarlık veya kalabalık gibi bir özür ile vacipler terk edilince, bir şey lazım gelmez Bir vekile yaptırmak lazım olmaz
Seyyid Abdülhakim Arvasi hazretleri buyuruyor ki:
1- Zemzem her içilişte kaburga kemikleri şişinceye kadar içilmeli
2- Yorgun düşmemek için gidilecek yerlere vasıta ile gidilmeli
3- Uykuyu tam almalı ki ibadetler sıhhatli yapılabilsin
4- Sulu şeyler yememeli Zeytin ve domatesli pilav yenilmeli
5- Zemzem yalnız içilmeli, yemeklerde dahi kullanılmamalı