Bol bol su için

[EyMeN&TaLhA]

Bol bol su için

Uzman Dr. Süleyman Kayık, sıcak havanın özellikle yaz dönemlerinde böbrek taşı hastaları için risk oluşturduğunu ve böbrek taşı oluşmasına zemin hazırladığını belirtti. Dr. Kayık, sıcak havada terleme ile su kaybedilmesinin, idrarı azaltarak böbrek taşı oluşmasına yol açtığını belirterek şöyle konuştu: "Aşırı sıcaklarda terleme nedeniyle vücuttan su kaybı fazla olduğu, idrar miktarı ise azaldığı için, idrar daha konsantre hale gelir. Bu da zamanla taş oluşumuna ve küçük taşların büyümesine yol açabilir. Eğer birkaç günden uzun süren ağrı olursa, idrar sırasında şiddetli yanma, yüksek ateş gibi belirtiler olursa, hemen bir uzmana başvurmak gerekir"

Farklı sebeplere bağlı olarak oluşan böbrek ve idrar yolu taşlarının, yoğunluğu ve büyüklüğüne göre şiddetli ağrılara yol açabileceği gibi, bazı böbrek ve idrar yolu taşlarının da oldukça iri olmalarına rağmen hiçbir şikayete yol açmayabileceğini söyledi.

Uzman Dr. Süleyman Kayık, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bazı durumlarda böbrek taşları daha küçük iken (halk arasında böbrek kumu denir) kendiliğinden idrar yolu ile vücut dışarısına atılabilmektedir. Bu durumda idrar yapılırken kanama görülebilir. Küçük böbrek taşlarının kendiliğinden idrar yolu ile atılması diğer büyük böbrek taşlarının varlığına işaret edebilir."

Sıcak havalarda böbrek taşı risklerini en aza indirebilmek için gün boyu kapalı ortamlarda bulunanların iki litre, güneşli ortamlarda bulunanların ise 3-4 litreden fazla su içmesi gerektiğine vurgu yapan Dr. Kayık, şöyle konuştu: "Sıcak havalarda bu riskleri en aza indirebilmek için günde 2,5-3 litre su içilmelidir. Böbrek fonksiyonları sınırlı olan diyabet ve hipertansiyon hastalarının yeterli sıvı almamaları ya da aşırı terlemeleri sonucu böbrek yetmezliği gelişebilir. Bu hastalıkları olan kişiler bol sıvı alımına daha özen göstermelidir ve tuz tüketimini kontrol altında tutmalıdırlar"

alıntıdır
Yeni Şafak

[su damlası]

1 Bardak Suda 7 SÜNNET vardır;

_Besmele çekmek
_Oturarak içmek
_Sağ el ile içmek
... _3 yudumda (nefeste) içmek
_Bardağa üflememek
_Aile içinde de olsa ikramda bulunmak
_İçtikten sonra Elhamdülillah demek_

[Allahın kulu_]

Su içmek için 20 önemli neden

1.Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık (toksik) ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar.
2. Vücuttaki kan, gastrik sıvı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.
3. Bağışıklık sisteminin (bütün mekanizmalarının) merkezi olan kemik iliğini kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
4. Cilt sağlığında başroldedir,
5.Vücut ısısının denetiminde rolü vardır.
6. Tükürük ve mide salgısında besinlerin sindirilmesinde görev alır.
7. Vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerin pek çoğunu sağlar.
8. Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.
9. Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
10. Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
11. Yorgunluğu giderir.
12. Başağrısını önler.
13. Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir. Konsantrasyonu arttırır, hafızayı destekler, alzheimer, parkinson ve MS oluşum riskini azaltır.
14. Kafein ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.
15. Su eksikliği sırasında vücut, iç dokularından (özellikle de kalın bağırsaktan) su çekerek dışkının sertleşmesine, dolayısıyla kabızlığa yol açar. Yeterli su tüketildiği takdirde bağırsakların çalışması normal seyrinde olur ve kabızlık önlenir.
16. Zayıflama diyetlerinde metabolizmayı çalıştırmanın yanında, midede hacim oluşturarak tokluk hissi vermede işe yarar.
17. Vücutta özellikle el, ayak ve bacaklarda oluşan ödemi engeller.
18. Tansiyonu dengeler ve tansiyon yükselmesini engeller.
19.Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
20. Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.