Sağlığınız İçin ''M'' Vitaminini İhmal etmeyin ;)

[NİSAREYYAN]

Sağlığınız İçin ''M'' Vitaminini İhmal etmeyin ;)

Gülmeyi başaran stresten uzaklaşmayı da başarıyor.

Ruh sağlığınız için gülümseyin!Gülmeyi başaran kişi stresini kontrol altına almayı başarmada bir adım önde demek. Öyle ki mizah duygusu yerinde ve zamanında kullanıldığında üzüntüler, belalar küçülüyor, şekil değiştiriyor. Yani M vitamini olarak da isimlendirilen mizah psikolojiyi besliyor…



Ruh sağlığınız için gülümseyin!

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan, M vitamini olarak isimlendirdiği “Mizah” ı, doğru yer ve zamanda kullanmayı başaran kişilerin stresini kontrol altında tutmayı da başarabileceğini vurguluyor.

En zor ve sıkıntılı anlarda mizahla korkuyu yenmenin ve olayın yönünü değiştirmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yaşanılan üzüntüler ve korkuların sorunların değil de bakış açımızın birer sonucu olduğuna vurgu yapıyor.

Bizi üzen şeylerin olaylardan çok o olaylara verdiğimiz anlamdır diyen Tarhan, mizah duygusunun yerinde kullanılması halinde üzüntülerin, belâların küçültüleceği, şekil değiştireceğini kaydediyor. Tarhan mizah duygusu veya M vitamininin psikolojimizi besleyen özel*likleri olduğunu belirtiyor.

M VİTAMİNİN FAYDALARI:

- Mizah olaylara bakış açımızı değiştirir,

- Olaylara verdiğimiz anlamı sorgulamamızı sağlar,

- Mizah zaafları, kırgınlıkları kabul edip fark ettiğimizi gösterir.

- Mizah özgür olduğumuzu gösterir.

- Özgüvenimizin olduğuna işarettir.

- Mizah duygusu olan insan, empatik iletişimde başarılı*dır. Başka insanın acısını, kederlerini, mutsuzluğunu anladığını göstermiş olur.

- Üzüntülü durumda gülünecek bir şey bulmak zekice davranıştır.

- Korkular, takıntılar, üzüntüler ”içerisindeki insan kendi*siyle dalga geçmeyi başarırsa kendini aşmış demektir.

- Karşı tarafı küçümsemeyen bir mizah, dostluk bağlarını güçlendirir.

- Güler yüz, nükteli sözler, sevdiklerinize verilen çok de*ğerli hediyelerdir,

- Ölçülü şaka uzaklıkları yakınlaştırır.

- Sevgi dolu bakış, bedensel mesaj, her şeyin içini dışına çıkarır.

Rektör Tarhan gülmeyi başaran insanın, stresini kontrol altına almayı da ba*şaracağını ifade ediyor.

Yazar:
Prof.Dr. Nevzat Tarhan

Alıntıdır

[Tuba_]

Allah razi olsun nisacim bu vitamin en cok sende vardir heralde ;)

[pehlivan]

Allah razı olsun çok faydalı bir paylaşım olmuş hocam

[ali70]

İlginç gelecek ama gülmek korkularınıza da iyi geliyor. Çok korktuğunuz durumlarda gülmeyi deneyin. Korkularınızın geçtiğini göreceksiniz.
Mizah iyidir. M vitamini olarak düşünülmesi de güzel olmuş.
Mizah hiç güzel olmasaydı, peygamber efendimiz(sav) yapar mıydı?

[mehmet akif2]

çok güzel yazı

emeğine sağlık nisareyyan

[GÖKCEN_AZRA]

NİSAREYYAN Üyemizden Alıntı

Gülmeyi başaran stresten uzaklaşmayı da başarıyor.
Yani M vitamini olarak da isimlendirilen mizah psikolojiyi besliyor�

Ruh sağlığınız için gülümseyin!

M VİTAMİNİN FAYDALARI:

- Mizah olaylara bakış açımızı değiştirir,

- Olaylara verdiğimiz anlamı sorgulamamızı sağlar,

- Mizah zaafları, kırgınlıkları kabul edip fark ettiğimizi gösterir.

- Mizah özgür olduğumuzu gösterir.

- Özgüvenimizin olduğuna işarettir.

- Mizah duygusu olan insan, empatik iletişimde başarılı*dır. Başka insanın acısını, kederlerini, mutsuzluğunu anladığını göstermiş olur.

- Üzüntülü durumda gülünecek bir şey bulmak zekice davranıştır.

- Korkular, takıntılar, üzüntüler �içerisindeki insan kendi*siyle dalga geçmeyi başarırsa kendini aşmış demektir.

- Karşı tarafı küçümsemeyen bir mizah, dostluk bağlarını güçlendirir.

- Güler yüz, nükteli sözler, sevdiklerinize verilen çok de*ğerli hediyelerdir,

- Ölçülü şaka uzaklıkları yakınlaştırır.

- Sevgi dolu bakış, bedensel mesaj, her şeyin içini dışına çıkarır.
Alıntıdır

başlığı görünce bu M vitamini de neymiş dedim
rabbim hayırlı ömürler versin sana

[su damlası]

Bizi üzen şeylerin olaylardan çok o olaylara verdiğimiz anlamdır diyen Tarhan, mizah duygusunun yerinde kullanılması halinde üzüntülerin, belâların küçültüleceği, şekil değiştireceğini kaydediyor. Tarhan mizah duygusu veya M vitamininin psikolojimizi besleyen özellikleri olduğunu belirtiyor.

[Mihrinaz]

Bir de M vitamini eksikliğim mi var deyip duvarlara vuracaktim Allah eksikliğini göstermesin.
Zor zamanlardan geçenlere sadaka vermektir mizah. Ölçüsü vardır. Düşüncesizce yerli yersiz yapılan şaka şamata gülme ile karıştırılmamalı. Tam tersi mizah ince bir espri yeteneği ve zeka belirtisi göstergesidir. Zeki insanların mizahı duble vitamindir. En büyük temsilcisi Allah Rasuludur. Allah Rasulü; sahabesiyle, eşleriyle şakaları, gülmesi ve güldürmesi, doğru sözlü ve ölçülü olmak kaydıyla mizahın insan ruhuna iyi geldiğini, bir ihtiyaç olduğunu yaşamıyla göstermiştir.

"Güldüren de, ağlatan da O'dur." Necm/43

[Vasat]

Bizim ev ahalisinde bu vitaminden çok var, Allah eksikliklerini göstermesin : ) Sakince ciddi bir şey anlatamıyorum, muhakkak araya komik bir şeyler sıkıştırıyorlar : ) Ardınca benden azarı da yiyorlar tabi ama buna da gülüyorlar : )

Beni de alıştırdılar en sonunda, oturup gülmelerinin geçmesini bekliyorum öylece... : ) Bu arada bazen konuştuğum konuyu da unutuyorum o sıra, bu da çok işlerine geliyor doğrusu : ) Kesin bilinçli yapıyorlar : )

[Mihrinaz]

Dert tasa kalmadı. Ailecek; okulun, işin, gündüz kafana takılanların stresini attınız gitti demektir. Yarın ola hayrola.)) Ne mutlu mizah yapılabilen, gülebilen, şakalaşılabilen evlere ve o evlerde yaşayanlara