Yeşil eriğin 9 önemli faydası...

[su damlası]

Yeşil eriğin 9 önemli faydası...

Yeşil erik baharın geldiğinin, yazın yaklaştığının ilk habercisidir.



Her gün mutlaka almamız gereken vitamin olan C vitaminini içeren yeşil eriğin faydaları ise, saymakla bitmiyor. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan anlattı.

- Sindirimin düzenli ve yeterli ölçüde çalışmasını sağlar, kabızlığı önler. Yeşil erik, sindirilebilir lif açısından zengin olduğundan mide gazı, kabızlık ve gaz problemi yaşamamızı da önler.

- Bağışıklık sisteminin oluşmasında ve korunmasında etkilidir.

- Düzenli olarak kütür kütür yeşil erik yemek diş etlerini güçlendir. Diş sağlığının oluşmasında ve korunmasında etki gösterir.

- Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde yardımcıdır. Yeşil erik, vücutta kan yapımına yardımcı olur. Ayrıca, anemi gibi kırmızı kan hücrelerinin eksikliği ile ilgili hastalıkları erikteki zengin C vitamini ve demir içeriği engellemeye yardımcı olur.

- Fit ve sıkı bir vücut için erik yemelisiniz. Yeşil erik, içeriğindeki c vitamini sayesinde bağ dokusunu güçlendirmekte ve böylece daha sıkı bir vücuda sahip olunmasına katkıda bulunmaktadır.

- Kilo vermek istediğinizde de yeşil erik tüketin. Yeşil erik tükettiğinizde kan şekeri düzeyleri olumlu etkilenir. Erik yedikten sonra kan glikozu orta seviyede seyretmektedir. Kan şekeri ne kadar dengeli seyrederse kilo vermek o kadar dengeli ve sürekli olur.

- Yeşil erik yüksek miktarda antioksidan içerdiği için, beyin ve kanda yağ iç zarının zarar görmesini önler.

- Yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer sorunları gibi rahatsızlıklardan uzak kaldığı araştırmalarca saptanmıştır.

- Yaşlılarda düzenli olarak yeşil erik tüketmenin görme sorunlarını önlediği düşünülmektedir.

"Alıntı"

[RemLe]

hay masallah, yok yok .))

[seb-i aruz]

maşallah daha da vardır faydası rabbim o kadar güzel yaratıyo ki elhamdülillah

[mehmet akif2]

hamilelik döneminde çoğu kadının erik aşermesinde allahın bir lütfu ve hikmeti varskr

[ilahiyatçı 1]

mehmet akif2 Üyemizden Alıntı

hamilelik döneminde çoğu kadının erik aşermesinde allahın bir lütfu ve hikmeti varskr

kesinlikle......

[H.A.Y.A.T.]

Bu haberin üstüne erik fiyatları iyice uçar )

[Nesli_Nur]

yemediğim ne varsa besin deposu mübarek
benim dişim kamışıyor yiyemiyorum hatta ekşi olan hiç bşiyi yiyemiyorum ....

[su damlası]

Yeşil eriğinde tam zamanıyken tüketmekte fayda var 😊

[Hâdimul İslam]

Küçücük bir yeşil eriksin sen. Bu kadar özelliği nasıl sığdırdın bünyene) Çatır çutur yiyenler pek şanslılar. Şifa niyetine yemek lazım Editim tuza banıp yiyenlere de aynı etkiyi yapıyormudur? Çok manasız bulurum tuz ve erik ikilisini ama delisi olanlar var. Erik varsa tuzu yanına hazır ediyorlar

[su damlası]

çokda güzel oluyor erik ile tuz Ben çok severim ..Gerçi benim degişik böyle tad ile yemişlerim var yazsam şimdi alakasız olur o yüzden sadece birini yazım peynir ile reçeli ekmeği bandırıp yemesini severim .
Tuz ilede çağla iyi gidiyor yani ..
Dene derim...