yemekten sonra bunları yapma

[CaferTayar]

yemekten sonra bunları yapma

Yemekten hemen sonra şu 7 şeyi yapmaktan kaçınınız.

Yemek yedikten sonra ne yaptığınız sağlığınız için çok önemli. Uzmanlara göre, yemek yedikten sonra yapılması sakıncalı olan şeyler, zamanla sağlık problemlerine neden oluyor...

Yürümeyin:

İnsanlar çoğu zaman, yemeklerden sonra 100 adım yürümek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar derler. Gerçekte bu doğru değildir. Yürümek sindirim siteminin aldığımız gıdalardan besinlerin emilimini engeller.

Hemen uyumayın:

Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez. Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona önderlik eder.

Banyo yapmayın:

Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını hızlandırır, böylece mide çevresindeki kan miktarı bu durumda azalır. Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır.

Hemen meyve yemeyin:

Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur.

Çay içmeyin:

Zira çay yaprakları yoğun asit içerir. Bu madde tükettiğimiz gıdalardaki proteinin hazmını zorlaştırıyor.

Kemerinizi gevşetmeyin:

Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olur.

Sigara içmeyin:

Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır. (Kanser olma riski daha yüksek.)

[maşuk]

sağ ol sıryani

yemekten sonra yaptıklarımız önemli olduğu gibi yemek esnasında da yaptıklarımız önemli.

mümkün olduğunca yavaş çiğnemek,

mideyi tam doyurmadan kalkmak,

yemek yerken o gıdaların tefekkürünü yapmak,

şüpheli ve haram gıdalardan sakınmak,

yarım hurma dahi olsa paylaşmak

[CaferTayar]

ecmain kardeşim

yemek yemek nimet yemeğe şükür ayrıca bir nimet
yemeği yenmesi gerekecek kadar yemekte bir farklı nimet sanırım
hele marifet yerken nimetlerin tefekkürüne varabilmek
her biri başlı başına bir tertip mesela
kışın kış meyve ve sebzelerini yemek bile bir ayrıcalık yani sıhatimizi tamamlayan nimetler açısından

[Tuba_]

Bir tek çayi terkedemedim

[ali70]

Yemekten sonra ya 40 adım atacakmışsın,
ya da sırt üstü yatacakmışsın...

Ben her zaman ikincisini tercih etmişimdir.