KUR’ÂN-I KERÎM’DEN MESAJLAR
━━➤
| |||||||
| Konu Kimliği: Konu Sahibi su damlası,Açılış Tarihi: 06 Şubat 2014 (22:53), Konuya Son Cevap : 01Haziran 2018 (14:01). Konuya 3 Mesaj yazıldı |
  |
| | Seçenekler | Değerlendirme |
06 Şubat 2014, 22:53
| Mesaj No: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Konu Bu Üyemize Aittir! |  Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural Yılda yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği Almanya'da yayınlanan Bild gazetesinde yer alan araştırmanın sonuçlarına göre genelde ağır kalp rahatsızlıklarına yol açan şey genetik özellikler değil; etkileri kontrol altında tutulabilir olan 5 faktör. Bunlar da yüksek tansiyon yüksek 'kötü' kolesterol düşük 'iyi' kolesterol sigara içmek ve şeker hastalığı şeklinde sıralanıyor. Toulouse Üniversite Hastanesi'nden Dr. Vanina Bongard bu faktörlerin önlenmesiyle kalp rahatsızlıklarında azalma yaşanacağını belirtiyor. Uzmanların çözümü ise 0-3-5-14-190-115-0 formülü. Kardiyoloji uzmanlarına göre yüksek kan basıncı yüksek LDL (kötü kolesterol) düşük iyi kolesterol sigara ve diyabet kalp krizi riskini yüzde 74 oranında artırıyor. Formülün oluşmasında bu faktörlerin dikkate alındığını vurgulayan Prof. Dr. Karl Heinz Kuck rakamların neyi ifade ettiğini ise şöyle açıkladı: 0: Sigara kullanmamayı simgeliyor. Sigaranın kalp krizi riskini yüzde 12 artırdığı belirtiliyor. 3: Günde 3 kilometre yürüyüş ya da 30 kilometre bisiklet kullanma anlamına geliyor. 5: Günde 5 öğün meyve ya da sebze tüketmenin gerekliliğine dikkat çekiyor. 140: İdeal yüksek tansiyonu ifade ediyor. Yüksek tansiyon kalp krizi riskini yüzde 30 artırıyor. Şeker ve böbrek rahatsızlığı olanların tansiyonunun 130 olması gerekiyor. 5: Toplam kolesterol miktarı. Toplam kolesterol miktarı litre başına 5 mmol'un altında olmalı. 3: LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyesi. Litre başına kötü kolesterol miktarı 3 mmol'u geçmemeli. 0: Şişmanlığı gösteriyor. Bir kilo bile fazla kilo olmamasına dikkat edilmesi gerekiyor. Formüle uyanların kalp krizi riskini minimuma düşürdüğünü kaydeden Kuck stresten uzak yaşamanın ve fazla alkol tüketmemenin de riski ciddi oranda azalttığına dikkat çekti. STRES TETİKLİYOR Hamburg'daki Asklepiosklinik St. George hastanesinden Baş Kardiyolog Prof. Dr. Karl- Heinz Kuck'a göre 5 hedefe ulaşabilmek için en önemli kural detayların önemini kavramak. Örneğin şeker hastalığından kaçınmak şart. Stres ise yüksek tansiyonu tetikliyor. "Alıntı"
__________________  "Bir yαrım αklın kuyusundα öbür yαrım αşkın kuytusundα... Cennet ve cehennem αrαsındα.Ucu sırαttαn geçen bir uçurum kenαrındα... Â'râftα..... Ârâfın dα αrαsındα...Ar ve αf yαrαsındα..." | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Konu Sahibi su damlası 'in açmış olduğu son Konular Aşağıda Listelenmiştir
| |||||
| Konu | Forum | Son Mesaj Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj Tarihi |
| Çok şık Beze Tarifi.. | Kurabiyeler | Esma_Nur | 3 | 82 | 17 Ekim 2026 15:46 |
| Kızar mısınız bana? | Gönülden Dökülen Nağmeler | AsilBey | 1 | 262 | 09 Nisan 2026 15:23 |
| Son Cemre.. | Gönülden Dökülen Nağmeler | su damlası | 0 | 240 | 08 Nisan 2026 00:30 |
| Öyleyim ki...Mecalsiz ve Kırık | Satır Arası Birkaç Kelam | su damlası | 4 | 431 | 03 Nisan 2026 14:07 |
| Düşümde Sen, Gönlümde Sen | Gönülden Dökülen Nağmeler | su damlası | 1 | 323 | 03 Nisan 2026 14:04 |
|
26Haziran 2014, 11:27
| Mesaj No: 3 | |
 | Cevap: Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural Alıntı:
| |
| |
|
01Haziran 2018, 14:01
| Mesaj No: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Konu Bu Üyemize Aittir! |
Dikkat edelim stres her hastalıgın başı.. En büyuk nimet sağlık..
__________________ "Bir yαrım αklın kuyusundα öbür yαrım αşkın kuytusundα... Cennet ve cehennem αrαsındα.Ucu sırαttαn geçen bir uçurum kenαrındα... Â'râftα..... Ârâfın dα αrαsındα...Ar ve αf yαrαsındα..." | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
| Seçenekler | |
| Konuyu değerlendir | |
|
Benzer Konular | ||||
| Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Medineweb Forum Kategorileri | Cevaplar | Son Mesajlar |
| Sağlığınız İçin ''M'' Vitaminini İhmal etmeyin ;) | NİSAREYYAN | Serbest Kürsü | 10 | 25 Kasım 2024 10:22 |
| İşte Türkleri diğer milletlerden ayıran 76 altın kural | barışş | Komik Paylaşımlar | 5 | 06 Aralık 2021 11:56 |
| HUCURAT SURESİ İle İnsan İlişkilerinde 8 Altın Kural | Hâdimul İslam | Konular İle İlgili Ayetler | 3 | 19 Eylül 2018 21:32 |
| Güçlü bir hafıza için 6 altın kural | Aysima | Tıbb-ı Nebevi ve Alternatif Tıp Bilgileri | 3 | 26 Mart 2013 13:35 |
| Mevlana'nın aşkı şems-i tebrizi'den 40 altın kural | NazlıTuran | Tasavvuf-Tarikat | 0 | 02 Nisan 2012 22:19 |
