Bir Bilgeden Kaygı ve Endişeye Karşı Yedi Öğüt
Epiktetos'un stoacı felsefeden süzülen tavsiyeleri.
BİR BİLGEDEN KAYGI VE ENDİŞEYE KARŞI YEDİ ÖĞÜT:
Denizli Pamukkale’den (Hierapolis) olup daha sonra Roma’da köle olarak yaşayan Stoacı filozof Epiktetos, yüzyıllar önce şu öğütleri verdi:
1. "Bazı şeyler bize bağlıdır, bazıları ise bağlı değildir."
Sana bağlı olan: senin görüşün, arzun, eylemlerin. Sana bağlı olmayan: bedenin, şöhretin, malların, başkalarının yaptıkları… Neredeyse tüm kaygıların, bunları birbirine karıştırmaktan doğar.
2. "Bizi rahatsız eden şeyler değil, şeyler hakkındaki görüşlerimizdir."
Seni endişeye sevk eden trafik sıkışıklığı, eleştiri ya da başarısızlık değil. Senin başına gelen olayı “bu korkunç; buna dayanamıyorum" diye değerlendirmen… Görüşünü değiştirirsen acının büyük kısmının kaybolduğunu görürsün.
3. "Birinin kaygılı olduğunu gördüğünde, kendine sor: Acaba ne istiyor şimdi elinde olmayan?"
Kaygı her zaman dışsal bir şeye duyulan arzuyu ele verir: Bir onay, bir sonuç, güvence… O gereksiz arzuyu kaldırırsan kaygı yakıtsız kalır.
4. "İstediğin gibi olsunlar diye şeyler için yalvarma; oldukları gibi olsunlar diye iste, ve sakin bir hayat yaşarsın.
" Gerçeği olduğu gibi kabul etmek, kaygıyı doğuran içsel çatışmayı ortadan kaldırır. Bu teslim olmak değil. Zaten olmuş olanla didişmeyi bırakmaktır.
5. "Korkulması gereken ölüm ya da acı değil, ölümden ya da acıdan korkmaktır."
Sorun olay değil, olayın önceden duyulan korkusudur. Korktuğun neredeyse her şey, senin hayal gücünün ileriye doğru yansıtmalarından kaynaklanır.
6. "Biraz yağ döküldüğünde telaşlanma, sakin ol ki, ileride büyük sorunlarla baş edebilesin."
Her önemsiz rahatsızlık, kendini rahatsız etmemeyi pratik etmek için basit, kolay ve ucuz bir fırsattır. Böylece büyük olaylar karşında zihinsel kas inşa edersin.
7. "Olgunlaşmak istiyorsan, gerekirse başkalarının önünde aptal gibi görünmeyi kabul et."
Sosyal kaygı, başkalarının yargısından duyulan korkudan doğar. İmajından ziyade huzurunu seç. Bu özgürlük, sana sunulan en büyük hediyedir. (Derleme)